Anda penggemar kopi atau teh? Hati-hati,  asupan harian kafein dalam bentuk teh maupun kopi, tanpa disadari dapat membangun adiksi yang lama-kelamaan juga akan berdampak buruk bagi kesehatan. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya telah ‘kecanduan’ kafein. Sebenarnya mudah saja untuk mengetahui…Read more

Ketika tenggorokan Anda terasa kering,  Anda pasti sudah tahu penyebabnya yaitu kurang minum atau Anda beraktivitas fisik sangat keras. Haus adalah sinyal bahwa tubuh Anda memerlukan asupan cairan segera. “Setiap kondisi yang mengubah kadar air atau keseimbangan garam di dalam tubuh bisa memicu rasa…Read more

Anda mungkin merasa telah menjalankan program diet dengan benar, tapi nafsu makan Anda tidak berkurang, sehingga berat badan tak kunjung turun. Apa yang salah? Tentunya tidur Anda. Jika Anda tidur kurang dari tujuh jam setiap malam, usaha penurunan berat Anda…Read more

Penyakit jantung memang menjadi salah satu penyebab utama kematian.  Data WHO tahun 2012 menunjukkan 17,5 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit kardiovaskular atau 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia. Lebih dari ¾ kematian akibat penyakit kardiovaskularnini terjadi…Read more