Fika

7 Protein Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

7 protein terbaik untuk turunkan berat badan optimal
Bila Anda ingin menurunkan berat badan, masukkan lebih banyak protein dalam menu harian Anda. Protein mencerna makanan dengan lambat dan stabil, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih.  Protein juga penting untuk menjaga dan…Read more
wave

Jangan Dikucek, Lakukan Ini Bila Mata Kemasukan Benda Asing

Saat benda asing masuk ke mata Anda, Anda akan langsung tahu karena terasa tidak nyaman. Mata bisa kemasukan bulu mata, partikel debu, atau pasir kecil. Selain sangat menyakitkan, benda asing pada mata Anda juga dapat membuat Anda berisiko terkena infeksi.…Read more
wave

7 Jenis Sakit Perut yang Perlu Mendapat Perhatian Serius

Setiap orang tentu pernah mengalami sakit perut. Meski merupakan keluhan yang umum, namun sakit perut juga bisa jadi pertanda adanya penyakit serius. Lantas bagaimana Anda mengetahui bahwa rasa sakit itu hanyalah gangguan sakit perut biasa karena terlalu banyak makan makanan…Read more
wave

Tips Bijak Pilih Camilan bagi Penyandang Diabetes

camilan aman untuk diabetes
Snacking atau ngemil sering dimaknai negatif sebagai hal yang tidak sehat. Padahal ngemil merupakan salah satu cara untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, khususnya bagi penyandang diabetes. Jadwal makan menjadi hal yang harus dipatuhi oleh penyandang diabetes. Melewatkan waktu makan…Read more
wave

4 Cara Melindungi Keamanan Makanan Ibu Hamil

Perubahan hormon membuat kekebalan tubuh atau sistem imun ibu hamil menurun, sehingga lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi oleh bakteri atau virus, terutama yang terkandung di dalam makanan yang dikonsumsi, seperti Listeria monocytogenes dan Toxoplasma gondii. Untuk mengurangi risiko kontamininasi…Read more
wave

Jangan Anggap Sepele, Maag Akut Bisa Sebabkan Kematian

Maag mungkin salah satu penyakit yang tidak asing lagi di telinga. Bagi banyak orang, maag mungkin dianggap sebagai penyakit biasa yang tidak perlu penanganan serius. Padahal, bila dibiarkan akan berakibat kematian. Beberapa waktu lalu, masyarakat Indonesia digegerkan dengan kabar meninggalnya…Read more
wave

Benarkah Masker Bisa Cegah Penularan Flu?

Musim hujan seperti ini, virus flu mudah sekali menyebar. Sebuah studi baru dari University of Maryland menunjukkan bahwa virus flu menyebar tidak melulu melalui bersin atau batuk tapi juga lewat hanya pernapasan. Anda pasti sudah tahu bahwa sakit flu bisa…Read more
wave

Berat Badan Sulit Turun? Perbaiki Tidur Anda

Anda mungkin merasa telah menjalankan program diet dengan benar, tapi nafsu makan Anda tidak berkurang, sehingga berat badan tak kunjung turun. Apa yang salah? Tentunya tidur Anda. Jika Anda tidur kurang dari tujuh jam setiap malam, usaha penurunan berat Anda…Read more
wave

Mitos & Fakta Vaksin

Imunisasi adalah salah satu cara paling penting untuk menjaga agar anak Anda tetap sehat. Vaksin sangat aman. Namun, ada saja alasan untuk tidak imunisasi. Berbagai mitos tentang vaksin seringkali dipercayai kebenaran. Berikut adalah beberapa mitos dan fakta umum tentang vaksin…Read more
wave