bisa mengontrol diri. Kuncinya adalah tidak berlebihan. Kamu tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan cepat saji, cukup batasi saja konsumsinya. Perhatikan juga konsumsi makanan utama. Makanlah sarapan yang enak dan mengenyangkan di pagi hari. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Alicante, Spanyol…Read more

Bulan suci Ramadhan tahun ini kini telah berakhir dan kita siap untuk menyambut Idul Fitri atau yang biasa dikenal juga dengan istilah Lebaran. Idul Fitri adalah hari perayaan kemenangan atas perjuangan selama sebulan berpuasa. Acara ini dirayakan dengan penuh sukacita,…Read more

Ketika Anda berbuat baik pada orang lain, seperti memberi donasi pada yang membutuhkan, ikut serta dalam kegiatan volunteer, atau menjadi pendamping para orang tua di rumah jompo, semua tindakan tadi dikategorikan sebagai  tindakan altruisme. Tindakan ini ternyata memiliki manfaat bagi…Read more

Banyak orang yang beralasan merokok dapat membuat mereka lebih fokus ketika bekerja. Yang lainnya mengatakan bahwa dengan merokok mereka menjadi merasa lebih tenang. Para wanita berkata lain. Mereka mengatakan rokok dapat membuat mereka menjadi kurus. Namun benarkah semua itu? Apakah…Read more

makanan yang mengandung protein dapat membantu Anda merasa lebih kenyang sepanjang hari, dan merupakan sumber energi yang bagus untuk puasa. Contoh makanan berprotein tinggi adalah telur rebus, oatmeal, quinoa, ikan, atau bahkan sisa dada ayam. Minum yang cukup saat sahur…Read more

Hipertensi disebut silent killer karena pasien dengan tekanan darah tinggi kemungkinan tidak memiliki gejala selama bertahun-tahun. Meskipun hipertensi adalah penyakit yang umum dan tersebar luas, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi ini kecuali mereka mengalami gejala seperti sakit…Read more

Selama bulan suci Ramadhan, Muslim di seluruh dunia berpuasa setiap hari dari fajar hingga matahari terbenam.  Ada bukti yang menunjukkan bahwa puasa dapat memiliki efek positif pada kesehatan Anda. Banyak orang yang ketika berbuka puasa, yang karena rasa lapar, cenderung…Read more

Mengenal Lupus Lupus adalah penyakit serius yang dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini paling sering menyerang wanita muda, antara usia 15 dan 44 tahun. Lupus adalah penyakit autoimun yaitu ketika sel imun yang berfungsi sebagai daya tahan tubuh menyerang sel-sel…Read more